Onze goeie voornemen..... De sportschool!!

Hallo lieve bloggertjes ♥

Iedereen kent ze wel, die geode voornemens. Natuurlijk hadden wij er ook een paar zoals, minder snoepen, gezonder leven, beter je best doen op school en daar komt dan ook de voor de handliggende voornemen:

Naar de sportschool!!

Nouja, 3 van de 4 van ons houden het nog steeds vol. Ik weet niet hoe maar het is het elke dag spierpijn waard. Je voelt je veel beter in je vel en het is een goede methode om wat kilo’s te verliezen. Wij zijn nog steeds erg braaf en gaan elke week naar de sportschool maar ik kan begrijpen dat het erg lastig is om te gaan daarom hier een paar tips waardoor je blijft sporten.

Tip 1

Ga op zoek naar een partner in crime. Kies wel verstandig, niet iemand die na een week opgeeft of niet naar de sportschool kan op de tijden dat jij kan. Als je een goed persoon heb gevonden is het veel leuker om samen te sporten wedden dat je er vaker zit.

Tip 2

Zelfverzekerheid is erg belangrijk in de sportschool. Stel doelen voor jezelf, begin met makkelijke waardoor je het kan halen hierdoor krijg je een zelfverzekerheids boost.

Tip 3

Stel voor jezelf een doel. Wil je voorbeeld 2 kilo afvallen zodat die jurk net perfect zit, of aan je conditie werken om mee te kunnen doen aan die hardloopwedstrijd. Je kan het zo gek niet bedenken en stel het als doel. Doelen helpen je gemotiveerd te raken en sneller naar de sportschool te gaan.

Tip 4

Denk niet na over of je zin hebt of niet. Bedenk je hoe je je voelt na de sportschool en hoe trots je dan kan zijn op jezelf. Trakteer je desnoods na de sportschool op een iets kleins, dit kan een drankje zijn maar ook een nieuwe goedkope nagellak.

Tip 5

Luister je favoriete muziek. Neem je ipod of telefoon met muziek met en zet hem op je favoriete muziek. Wedde dat je het langer vol houdt.

Tip 6

Het motiveert om te denken dat je beter bezig bent dan andere. Dat je vrienden op de bank zitten met een zak chips en jij hier aan je lichaam zit te werken. Dit zie je meteen aan je lichaamstaal en zal daardoor veel meer stralen.

Tip 7 Als je het kan betalen zou je voor een paar weken een personal trainen kunnen inhuren. Deze kan je alles uitleggen over goed trainen en helpt je een goede opstart te maken zodat je het langer volhoudt. Kan je een personal trainen niet betalen kijk of je iemand zoals een leuke jongen kan regelen uit de sportschool, zeker dat hij je wel helpt.

Tip 8
Kijk op fitnes blogs of fitness magazines. Hier leer je alles over oefeningen, en kan je nieuwe oefeningen weer proberen in de sportschool.


Tip 9Maak een schema voor jezelf, hou jezelf eraan en op een gegeven moment zal dit steeds makkelijker gaan en kan je het uitbreiden. Vraag desnoods hulp in de sportschool voor het schema ze kunnen je daar goed verder helpen.


Tip 10Gewoon doen! Je kan alles wel bedenken maar doen is belangrijker.
Nou als je deze tips volgt komt het sowieso helemaal goed. Je past dus straks sowieso wel in die perfect jurk en die hardloopwedstrijd win je met gemak.

The little misses

Kus Kus ♥